Ayer tuve ocasión de probar durante un rato una de estas plataformas vibratorias, realmente no fue un entrenamiento como tal, ya que fue en casa de un familiar, después de la comida, cuando mientras todos hablaban yo miraba de reojo la maquina (que encima estaba en el salón donde estábamos)así que me puse a ver que tal iba aquello... efectivamente alguno me miraba pensando "cada loco con su tema ...."
He de reconocer que para una persona que este acostumbrada a hacer ejercicio, pueda parecer un aparato poco efectivo, pero si que es cierto que tras estar encima de la plataforma durante 20 minutos con las piernas semiflexionadas, los cuadriceps y los gemelos empezaban a cargarse...
Creo que para mi no me compraría una de estas plataformas, pero para gente que haga poco ejercicio o a modo de masaje puede ser efectiva.
Aqui algo de información que he encontrado sobre esto, aunque yo no lo compararía con un entrenamiento tradicional, mas en nuestro caso del running, ciclismo....
EL ENTRENAMIENTO POR VIBRACIÓN
Las plataformas vibratorias funcionan de acuerdo con el principio de vibrotonificación corporal. En la vibrotonificación corporal, las vibraciones mecánicas se transmiten al cuerpo mediante la plataforma vibratoria. Las vibraciones verticales controladas generan una respuesta muscular refleja que provoca un encadenamiento continuo de contracciones involuntarias. Nuestro cuerpo reacciona a la fuerza generada por la aceleración de la plataforma.
Esta fuerza es muy superior a la obtenida con un entrenamiento tradicional, en la medida en que la solicitación muscular se repite de 35 a 40 veces por segundo. Por otra parte, como el trabajo es más intenso, las sesiones son más cortas que las de un entrenamiento tradicional, consiguiendo resultados más rápidamente.
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